[...] się na redukcja teraz z suplementami takimi jak: Bcaa Thermo Omega 3 Ale to zobaczymy jeszcze redukcje j/nj planuje na miesiąc czasu z 75 do 70kg może uda się,ale waga to najmniejszy problem żeby z brzucha spadło.Dołączam swoja dietę która ułożyłem razem z Boksero dzięki za pomoc. Trening Martwy ciąg 60kg/15 65kg/15 70kg/15 [...]
[...] się ćwiczyło itp :). MC i klata skos hantle ładnie :). Na wieczór może jakieś mięsko twaróg czy coś :P? Rozumiem że nadal stare nawyki z jedzenia zostają co nie :)? Musisz ich się poniekąd wyzbyć dla dobra dietki :). No ale skoro dieta w rozsypce to wszystko zrozumiałe nie ma problemu ważne że dieta jest trzymana chodź w połowie :). Pozdrawiam :)
Oczywiście ze możesz zrobić masę uprawiając sw tylko że będzie to wymagało odpowiedniej diety i odpowiednich ćwiczeń na siłce no ale zależy do jakiego poziomu chciałbyś dojść ćwiczac na siłce no bo za bardzo przypakowany no to chyba nie będziesz ale może poprawić się twoja siła, wytrzymałość itp. no ale nie będziesz miał sylwetki kulturysty [...]
Ja ****a mać wtorek i środa za tydzień egzaminy porpawkowe jaa ale lipa. No ale tak to wakacje do października http://www.youtube.com/watch?v=qEgZROOAB4I Wogóle jaki schizowaty sen miałem dziś... śniło mi sie że trafiłem do piekła, i moi znajomi tez bylui, i była kolejka każdy pokolei wchodził do czeluści diabła i on zabijał dusze xd i jako [...]
Wiedzialam ze moge na ciebie liczyc!:) No te teorie o wadze miesni znam,no ale zeby tyc zamiast chudnac? I to w dosyc szybkim tempie,jak mi sie zdaje... Z mojego zrzutu myfutnesspal nie jestes pewnie dumna,ale jeszcze raz potwierdzil sie fakt ze jestem totalnym,beznadziejnym beztalenciem informatycznym...wstyd:)
Wiedzialam ze moge na ciebie liczyc!:) No te teorie o wadze miesni znam,no ale zeby tyc zamiast chudnac? I to w dosyc szybkim tempie,jak mi sie zdaje... Z mojego zrzutu myfutnesspal nie jestes pewnie dumna,ale jeszcze raz potwierdzil sie fakt ze jestem totalnym,beznadziejnym beztalenciem informatycznym...wstyd:) Ej nie przesadzajmy :-) nauczysz [...]
sory faftaq ale szukalem w wyszukiwarce wyskoczyly mi 3 tematy a kolega wyzej zrobil to samo to mu cala str wyskoczyla...no ale dobra mniejsza z tym sory za klopot pzdr. Ps ogarne sie nie martw sie musialem sie zadomowic tu i zaczaic co pisac co nie
[...] wiem czy Ty jestes az tak ograniczony czy poprostu udajesz. Gdybym podniosl reke po tej "wysokosci" trojkata, do czerwonej kropki, po linii przerywanej, wiesz jak daleko od ciala wtedy Bruce mialby lokiec??? Wez przeczytaj jeszcze raz: Zeby Wasze twierdzenie o "bliskosci reki do celu sie sprawdzilo" rece musialy by byc w [...]
[...] może maks 2-3h (położyłem się wcześniej niż zwykle i tyle z tego było). Dzisiejszy dzień można opisać 3xD - dupny sen, dupna pogoda (właśnie grzmi i leje), dupny trening, ale o tym poniżej. https://i.imgur.com/8BinKxh.png Wyciskanie na skosie dodatnim 2x12 + 2x10 (z mniejszym ciężarem niż ostatnio, ale maksymalnym w dniu dzisiejszym) [...]
no transfery bardzo ciekawe. Jestem troche zawiedziony ze wspaniały lewy obronca czyli Cole odszedł od Kanonierów, no ale to wszystko przez zarzad no ale Gallas zły nie jest Baptista tez bedzie niezły mam nadzieje
no coz tu mozna dodac , to FAKT wiadomo.... ale o tym Kennedym slsyzalem ponoc kiedys wymaital .... w kancelarii u ojca a pozniej u swojego protektora syna ciotecznego Dozrdza Clintona to taka siodma woda po kiselu ale swoja marke chlopak ma ostatnio tam bydlo wyporowadzal u Busha na ranczo w TRexasie ale mysle ze jakby wrocil do formy z przed [...]
[...] Do tej pory, po tych paru treningach, jestem zadowolony z planu. Trening jest intensywny, a jednocześnie czuję pewien niedosyt na koniec. Nazajutrz mam lekkie zakwasy, ale do następnej sesji przystępuję zregenerowany (a przynajmniej tak mi się wydaje). No, ale to tylko pierwsze odczucia. Jestem pewien, że za jakiś czas spróbuję treningów z [...]
No i nie zapominaj właśnie o strączkach żeby było bardziej ekonomicznie. W przepisach Ladies masz pasztet strączkowy. Może posłużyć również jako źródło białka.. No ale.. Generalnie przyjmuje się, że mięso/ryby/jaja to najlepsze źródło. Trzeba kombinować. Grunt to czysta miska i zbilansowane posiłki.
[...] najczęstszych objawów są plamienia od połowy cyklu, skrócone cykle, później zanik okresu i bezpłodoność. Co do okresu, o którym piszesz, że wrócił... To muszę Cię zmartwić, ale to krwawienie nie ma nic wspólnego prawdziwą miesiączką. Krwawisz „z odstawienia”. Tak organizm reaguje na gwałtowne zmniejszenie ilości dostarczanych [...]
czy wszystkie Wasze staki(zreszta pozostałe suple też) maja jakąś magiczną zaporę która wynosi ok. 200 zeta 30 porcji i 200 stówy poszło... kiedyś Cyber dał próbke cenową Waszej serii-ładną przebitkę macie no ale ten temat był już nieraz wałkowany ale jeśli bedziecie z uporem maniaka prowadzić taką polityke to... każdy niech sobie dopowie
[...] kupilem po 14,99, nastepnym razem rozbije namiot pod lidlem dzien wczesniej Ja sobie postałem 10 minut przed i 15 kg w lodowce sie kisi :) ogórki kiszone jeszcze rozumiem.. ale piersi? ;-) no ale mimo wszystko musieli miec cos malo tych filetow skoro rozeszly sie w doslownie pare minut. szanujacy sie market trzyma jeszcze w zapleczu/chlodni [...]
w kaufie sa gazowane/nie gazowane napoje bez cukru za 99gr. sama chemia bo nawet butelki sa zafarbowane ale jak ktos pilnuje michy to zbawienie%-) no fakt wszystkie kauflandowe napoje sa 0kcal i ogolnie w dobrej cenie, wlasciwie jak wszystkie bez cukru, no ale ten hoop nie wychodzil sporo drozej a smakowo niebo lepiej niz ich cola za 99gr };-) [...]
"Cowboy to gatekepper, taki Bisping LW". Dokladnie taka sama mysl mi przeszla przez glowe, ale stwierdzilem,ze nie bede sie wychylal na forum, bo mnie zaraz pocisna, ze jak moze gatekeeper walczyc o TS'a. :-P no kierwa moze. %-) przyznalem sie niedawno, ze nie za bardzo sledzilem jego walki w ostatnim czasie, no ale to wlasnie dlatego, ze juz [...]
WaCki Zalezy dla kogo ;) Pytanie ile Fryto bedzie musial ladowac kcal zeby ta masa szla. I ogolnie czesc tych cwiczen jest wedlug mnie zbedna no ale to tylko moje zdanie :p
Beksakus/Dziennik/Recomp+Basen i Aeroby/str.8,nowy trening str.16
